大家都知道美白是每一个女人都想具有的，俗语说1白遮百丑。要怎样做好美白工作呢?下面让小编来为大家介绍1些平常生活中就可以简单做到的全身美白的有效方法吧！
1、多喝水能全身美白
早上空腹喝1大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝1小杯水,让细胞充分吸收,可以避免黑色素,有效美白.
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,比较好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来讲效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山查、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食品,如香菜、红萝卜、芹菜等尽可能少吃.
4、使用全身美白润肤露
美白效果比较好的方法就是全身都涂1点润肤露,坚持使用的话1个星期左右就能够见效,1个月就基本可以全身白起来.
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食品:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会致使黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应当少吃.
6、晒后要及时保养才可以全身美白
不管出去晒了多长时间,回来都应当用温水洗澡,再用冷水冲1下,用些护肤露来推拿全身,这样可以保证全身美白的效果.
7、保证充足的失眠时全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.
8、全身美白小偏方
平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!比较好是做早饭,吸收更加充分!平时应当多喝柠檬水,帮助美白皮肤。
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