抽菸才会让肌肉的微血管收缩，影响血液周而复始有所改善与代谢率降低。抽菸除了经痛后，还才会让指甲有所改善。因为生理期时肌肉的荷尔蒙连续性被打乱，这时候指甲就已经很敏感了，抽菸只是雪上加霜，让肌肤更较难受到反扑! 抽菸对经痛、指甲都有影响，所以不引荐小姑娘的朋友抽菸哦!
痛经怎么办
1、忽略保持腹部 温水
成年人宫寒除了手脚冰凉、痛经则有，还才会产生淡薄，缺失性欲。宫寒产生的淤血，所致白带增多，内卫生周边环境下降，从而掀起痛经、粘液炎、子宫内膜异位症等。因此作准备腹部的保暖工作，成年人就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要忽略肩膀保暖
成年人的肩膀是西南角健康敏感区。成年人冬季若特别脱下低腰裤，肩膀就较难受凉，上身就较难着凉，实际上所致成年人宫寒。成年人宫寒就才会产生手脚冰凉、痛经等症状。
3、忽略保持上身 血液 周而复始畅通
上身缺失运动才会所致粘液淤血，所致痛经加重，同时对瓣膜和血管也没有好处，还才会所致成年人下垂。另则有，成年人常年温暖，湿气太大易所致霉菌性炎掀起成年人痛经，应尽量少运用于不透气的卫生护垫。
4、要忽略生活上的有助于调理调节
要无论如何有规律的生活。叫醒的时候就要叫醒，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠整整要取得一定的情况下。这样对于肌肉健康和放开脑部是非常有帮助的。
5、少食刺激食物
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