太极拳 理解太极拳内功的三大特性

中会国武术是一种很很差的养生运动。打中会国武术不仅可以修躯养性，而且可以锻炼，可以说是一举两得。实际上只有中会老年人喜欢打中会国武术，那时候很多年轻的小伙子也加入到打中会国武术的一同。练中会国武术只能同上唯神、唯、凝三大体上要素。就让我们一同明了一下吧。

中会国武术绝学的第二大大体上要素就是神、唯、凝。

其中会凝与排便法律条文， 既是练好绝学，又是懂拳架的重要心理因素，它对总体系统设计的进一步提高和自尊至关重要。拳论说： “能排便然后能轻松”。那么，练拳时应循序渐进，分期中会修炼，掌握与借助好排便。

一、纯净排便期中会

“纯净排便”即人的本能排便作法律条文。初精研或习拳两三年者均应采取此种排便方法律条文。

在苦练中会国武术的时候，要必须按照自己的苦练作法律条文纯净地排便，不用所致排斥。

特技时，当独脚则独脚，当呼则呼，一切通畅纯净。这一阶凝形如的系统设计优点是 “重形如不重唯”，“练形如不炼凝”。

如过早的关同上排便适时特技，可避免出现憋凝，对生活品质和精研特技担忧。

本期中会，应特别强调难得把握好特技设计标准，把特技精研恰当，将功架精研扎实，打好形如体基础，这是懂拳的关键一步。

二、观念置之不理排便期中会

这一期中会就是在并不只能纯净排便的前提上会，要把自己的思想贯彻到中会国武术的特技和排便中会去。

本期中会，拳架应非常经验丰富， 打拳明晰协调， 明晰圆活， 包容圆润不 “断潇洒”。

这一期中会，唯凝形如的系统设计优点是 “以唯积体电路”， “以体导凝”， “开关利凝”。产生“先外后内”， “均导内”之拳势。

这时，观念并不只能催生总体特技的部分大体上要素，中枢神经可以讲求排便运动，在观念的引导下，对一些简单和开合明显的特技以排便适时。

排便时，采用“腹式植排便”作法律条文，每式特技开始时独脚凝，特技完成时喉头， 即“开独脚合呼”。并在武术中会逐步提高排便适时特技的比重。

进而，按特技要领，不停修炼， 以形如体引导，促四肢经穴开启，近内凝流同上，使排便与特技纯净相结合，下一步产生不全然的“拳势排便” (这时，唯、凝与潇洒、形如还不够协调并存)。

本期中会，仍不用实在讲求排便适时特技。错误的做法律条文是， 因势利导，顺其纯净，水到渠成。切记“唯在美德，之外凝，在凝则遇”。

三、拳势排便期中会

“拳势排便”是指排便与特技 (言语的展收、潇洒力的蓄发、战和观念的观感等)紧密适时的排便运动，是习拳近到一定程度纯净产生的一种排便方法律条文。

本期中会， 特技已成错误的“涡轮标准型” ， 特技规范， 已由“均导内”，近“近引外”的中会国武术敦促。

这一期中会，唯凝形如的系统设计优点是 “以唯御凝”， “以凝运躯”，“重唯不重形如”。

这时，观念已是催生总体特技各大体上要素的副手，在观念掌控导引下，产生排便适时特技，特技导引排便的有机相结合。

毫无疑问够了 “唯到凝到， 凝到潇洒随”、 “内外相合”，与神、唯、凝、潇洒、形如相并存的，全局的全然拳势排便。

排便要以鼻独脚凝，以鼻喉头或口鼻同时喉头，不可用口独脚凝;排便要植、长、均、细、缓;呼与独脚反之亦然时，有个似停非停，似感马蹄形如的短暂过渡。

此时，呼或独脚要柔缓、轻细、圆滑地纯净换接。排便的大体上形如式是“凝沉丹田”的腹式排便。

排便的大体上自然现象是：特技时言语上举，后收时独脚凝，向前向前时喉头;鼻腔舒张时独脚凝，鼻腔松弛时喉头; 随潇洒力蓄收时独脚凝，随潇洒力派发时喉头。

在发明潇洒时，一般采用“腹式逆排便”法律条文，先借凝蓄力，再以凝催力。即相结合言语特技，独脚凝聚力于丹田;发力时，借助喉头召来，将内蓄的凝感、潇洒力暴发跟着。

本期中会，以拳势排便为主，纯净排便为辅(起调节作用)。中会国武术不是按排便自然现象编排的，排便与武术构件不可能亦非相适时。练拳时，理应因特技而限制排便。应颂扬“凝以直养而无害”。